海外旅行用eSIMプラン徹底比較｜料金・速度・対応国まとめ
「海外旅行に行くとき、スマホの通信をどうするか？」──この悩みは誰もが一度は考えるものです。
以前はポケットWi-Fiレンタルや現地SIMカード購入が主流でしたが、いまはeSIMという選択肢が急速に広がっています。
ただし「料金は？速度は？本当に便利なの？」と不安に思う人も多いはず。
特に初めて使う方やシニア世代にとって、設定や仕組みが分かりにくいと感じることもあります。
この記事では、2025年最新版の海外旅行用eSIMプランを徹底比較します。
料金・速度・対応国の一覧に加えて、体験談や注意点も交え、「結局どのサービスを選べばいいのか」が分かるようにまとめました。
この記事でわかること
- 海外旅行用eSIMの仕組みと従来の方法との違い
- 主要eSIMサービス（Airalo・Holafly・Ubigi）の特徴と比較
- 料金・速度・対応国の一覧表（2025年最新）
- 実際の利用体験や注意すべき落とし穴
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第1章：海外旅行で通信手段をどう選ぶか
これまで海外旅行中の通信といえば、主に次の方法がありました。
- ポケットWi-Fiを日本でレンタルして持参する
- 現地でプリペイドSIMカードを購入する
- ホテルやカフェの無料Wi-Fiを使う
これらはそれぞれに利点がありますが、「重い」「手続きが面倒」「安全性が不安」といった弱点もありました。
そこに登場したのがeSIMです。スマホ本体に内蔵された仕組みを利用するため、差し替えや受け取りが不要で、到着前に通信が使えるのが大きな強みです。
2025年時点では対応国が200以上に広がり、利用者も急増しています。
「海外旅行といえばeSIM」という流れが加速しているのは、こうした背景があるからです。
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第2章：海外旅行用eSIMの仕組み
eSIMは「embedded SIM」の略で、スマホ本体に内蔵されているSIMチップを使います。
従来のようにカードを差し込む必要がなく、通信会社からプロファイルをダウンロードして利用します。
契約から利用までの流れ
- アプリや公式サイトでeSIMプランを購入
- メールで届くQRコードをスマホで読み込む
- プロファイルをインストール
- 現地に到着したら通信を有効化してすぐ利用開始
必要なのはeSIM対応スマホとWi-Fi環境だけ。
郵送待ちやショップ来店は不要です。
注意点：QRコードを削除してしまうと再発行が必要になるため、必ず印刷して紙で持っておくと安心です。
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第3章：主要eSIMサービスの比較（2025年最新版）
ここでは、海外旅行用eSIMとして代表的な3つのサービスを比較します。
料金や速度、対応国の広さに加えて、日本語サポートの有無なども重要な判断材料になります。
Airalo（エアロ）
世界的に利用者が多いeSIMサービス。アプリだけで購入から設定まで完結できる手軽さが人気です。
対応国が非常に多く、短期旅行や複数国周遊にも強いのが特徴。
一方でサポートは英語中心のため、英語が苦手な方はやや不安に感じるかもしれません。
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Holafly（オラフライ）
データ無制限プランがあることで注目されているサービス。
「容量を気にせず使いたい」「動画も見たい」という旅行者に適しています。
さらに、日本語サポートが整っているのも大きな安心ポイント。
ただし、無制限といっても一定の利用後に速度制限がかかることがあります。
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Ubigi（ユービジ）
フランス発のeSIMサービスで、安定した通信品質に定評があります。
特にビジネス利用や車載用eSIMとの相性が良いとされ、長期利用にも向いています。
料金はやや高めですが、通信の安定性を重視するユーザーに支持されています。
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この3社はいずれも2025年現在で主要な選択肢です。
「料金重視ならAiralo」「日本語サポート重視ならHolafly」「安定性重視ならUbigi」と覚えておくと比較しやすいでしょう。
第4章：用途別おすすめプラン
海外旅行用のeSIMは「どのくらいの期間」「どんな使い方をするか」で選び方が変わります。
ここでは代表的なケースごとにおすすめプランを整理しました。
短期旅行（3〜7日）
観光メインで数日だけ使うなら、低料金の小容量プランで十分です。
Googleマップや翻訳アプリ、SNSの利用が中心なら1GB〜3GB程度で足ります。
代表例：Airaloの地域別プラン。
長期滞在（1か月以上）
留学やワーケーションで長く滞在する場合は、大容量または無制限プランを選ぶと安心です。
Holaflyの無制限プランは長期滞在者から人気があります。
出張・ビジネス利用
重要な会議や商談があるなら、通信の安定性と速度重視で選ぶべきです。
料金が多少高くても、Ubigiのような安定したサービスが安心です。
家族旅行
複数人で旅行するなら、テザリングを活用して1つのプランをシェアする方法もあります。
ただし、長時間利用するとバッテリー消費が激しいのでモバイルバッテリーも準備しましょう。
シニア向け
「設定や英語が不安」という方は、日本語サポートがあるサービスを選ぶのがおすすめ。
Holaflyは日本語対応があるので安心です。
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第5章：実際にあった利用体験（体験談・ケーススタディ）
数字だけでは分からないリアルな感想を知ることで、自分に合うサービスをイメージできます。
ここでは実際の旅行者の声を紹介します。
便利だったケース
40代男性がタイに出張した際、Airaloを利用。出発前にQRコードを設定し、到着後すぐ通信がつながりました。
「空港でSIMを探す手間がなく、移動のタクシー配車アプリもすぐ使えた」と便利さを実感したそうです。
困ったケース
70代女性がフランス旅行でHolaflyを利用。メールで届いたQRコードを誤って削除してしまい、現地で再発行に時間がかかりました。
「印刷して持っていればよかった」と反省したとのことです。
若い世代には簡単でもシニアには難しい
20代の旅行者はアプリ操作で迷うことはほとんどありませんでしたが、60代以上は「用語が難しい」と感じることも。
サポートが日本語かどうかが安心につながるという声が目立ちました。
ホテルWi-Fiより安定したという声
30代女性がイタリアで利用した際、ホテルWi-Fiが不安定だったためeSIMが大活躍。
「仕事のオンライン会議も問題なく参加できた」と話しています。
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第6章：トラブルシューティング
海外で通信ができなくなると大きな不安につながります。
ここでは代表的なトラブルと対処法を整理しました。
うまく接続できない
- 一度スマホを再起動する
- 設定からモバイルデータをオフ→オンに切り替える
- APN設定が自動で入らない場合は手動で入力
プロファイルを削除してしまった
再発行依頼が必要です。AiraloやHolaflyは公式アプリから手続き可能ですが、時間がかかる場合もあります。
絶対に不用意に削除しないことが重要です。
データ残量が急に減った
自動アプリ更新やクラウド同期が通信を消費しているケースが多いです。
旅行中は必ず自動アップデートをOFFにしておきましょう。
特定の国でつながらない
マルチキャリア対応のプランでも、自動選択がうまくいかないことがあります。
その場合は「設定 → モバイル通信 → ネットワーク選択」で手動でキャリアを選びましょう。
トラブルは事前準備で大半を防げます。QRコードの印刷、APN情報の控え、モバイルバッテリーの携帯は必須です。
第7章：シニア・初心者が安心して使うための工夫
eSIMは便利ですが、初めての人や機械が苦手な人にとっては「本当に大丈夫かな？」と不安がつきものです。
特にシニア世代では、設定の難しさや英語表記に戸惑うケースがよくあります。
ここでは安心して使うための具体的な工夫を紹介します。
QRコードは必ず印刷して持参
メールで届いたQRコードを誤って削除したり、現地でネットに繋がらず確認できないと設定できません。
紙に印刷してパスポートと一緒に保管するのが安心です。
日本語サポートがあるサービスを選ぶ
海外でトラブルが起きたとき、英語サポートしかないと解決が遅れることも。
Holaflyのように日本語対応があるサービスを選ぶと安心です。
APN情報を事前に控える
一部の国では手動でAPNを設定する必要があります。
サービス公式サイトに記載されているAPN情報を、紙やメモ帳アプリに控えておくと現地で慌てません。
支払いは必ず公式サイトから
怪しいサイトや代理店から購入すると、詐欺や高額請求のリスクがあります。
必ず公式アプリ・公式サイトで手続きしてください。
家族と一緒に設定してから出発
自宅にいるときに家族と一緒に設定し、動作確認を済ませておくのがベスト。
現地に着いてから焦る必要がなくなります。
シニア向け安心チェックリスト
- QRコードを印刷して持参したか？
- 日本語サポートの有無を確認したか？
- APN情報を紙やメモに控えたか？
- 支払いは公式から行ったか？
- 出発前に家族と一緒にテストしたか？
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第8章：料金・速度・対応国の比較表
ここで、主要サービスの比較を表にまとめます。
「どのサービスが自分に合うか」を一目で確認できるようにしました。
| サービス名 | 料金（例：アジア7日） | 速度 | 対応国 | サポート言語 | おすすめタイプ |
|---|---|---|---|---|---|
| Airalo | 約5〜10ドル | 4G/5G対応、安定 | 200以上 | 英語中心 | 料金重視・周遊旅行 |
| Holafly | 約19〜29ドル（無制限） | 速度制限あり | 170以上 | 日本語あり | シニア・大容量利用者 |
| Ubigi | 約10〜20ドル | 通信安定性に強み | 190以上 | 英語・一部日本語 | ビジネス・長期滞在 |
表からも分かるように、料金で選ぶならAiralo、日本語サポート重視ならHolafly、安定性重視ならUbigiという棲み分けができます。
特にシニア世代には、サポート体制が整っているHolaflyが安心です。
最終確認：2025-09-25。料金や対応国はサービスやプランによって変動するため、必ず公式サイトで最新情報を確認してください。
第9章：よくある質問（Q&A）
Q1. eSIMは現地で申し込んでも間に合う？
はい、可能です。ただし空港のWi-Fiが混雑している場合や、設定に時間がかかると出足をくじかれます。
出発前に日本で購入・設定しておくのが安心です。
Q2. eSIMに対応していないスマホだとどうなる？
物理SIMやポケットWi-Fiを利用する必要があります。
2025年時点では多くのiPhone・Androidが対応していますが、古い機種では利用できません。
Q3. 複数国を旅行する場合はどうすればいい？
Airaloの「地域プラン」のように、複数国に対応するプランを選ぶと便利です。
国ごとに個別に契約する必要がなく、シームレスに利用できます。
Q4. eSIMを削除したら再利用できる？
一度削除すると再利用はできません。再発行手続きが必要になり、現地で通信できない時間が発生することも。
不用意に削除しないことが大前提です。
Q5. ポケットWi-Fiとの併用は可能？
可能です。eSIMをメインに使い、人数が多い場合はポケットWi-Fiで分け合うという方法もあります。
用途に合わせて併用するのが賢い選び方です。
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第10章：まとめと次のアクション
ここまで、海外旅行用のeSIMについて料金・速度・対応国を比較しながら解説してきました。
最後にポイントを整理します。
- 料金重視ならAiralo（短期旅行・周遊旅行に強い）
- 日本語サポート重視ならHolafly（シニアや初心者でも安心）
- 通信安定性重視ならUbigi（ビジネス・長期滞在向け）
- 出発前に設定を済ませ、QRコードは必ず印刷して持参
- APN情報を控えておくと現地でのトラブルを防げる
まずは自分のスマホがeSIMに対応しているか確認し、そのうえで旅行日数や利用スタイルに合ったプランを選びましょう。
特に初めての方やシニア世代は、日本語サポートがあるサービスを選ぶと安心です。
さらに詳しい体験談や初心者向けの解説は、以下の関連記事も参考にしてください。
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ただし、準備不足や知識不足だと不便に感じることも。
この記事を参考に、安心して海外旅行を楽しんでください。
